Shtrëngimi i kyçit të këmbës

çfarë është ndrydhja e kyçit të këmbës?

Ndrydhja e kyçit të këmbës është një gjendje e zakonshme në klinika, me incidencën më të lartë midis dëmtimeve të kyçeve dhe ligamenteve.Nyja e kyçit të këmbës, duke qenë nyja kryesore e trupit që mban peshë më afër tokës, luan një rol vendimtar në aktivitetet e përditshme dhe sportet.Lëndimet e ligamenteve të shoqëruara me ndrydhjet e kyçit të këmbës përfshijnë ato që prekin ligamentin talofibular anterior, ligamentin kalkaneofibular të kyçit të këmbës së jashtme, ligamentin deltoid malleolar medial dhe ligamentin tërthor tibiofibular inferior.

Simptomat

Manifestimet klinike të ndrydhjes së kyçit të këmbës përfshijnë dhimbje të menjëhershme dhe ënjtje në vend, e ndjekur nga njolla e lëkurës.Rastet e rënda mund të rezultojnë në palëvizshmëri për shkak të dhimbjes dhe ënjtjes.Në një ndrydhje anësore të kyçit të këmbës, ndihet një dhimbje e shtuar gjatë lëvizjes së varusit.Kur lëndohet ligamenti deltoid medial, përpjekja për valgus të këmbës shkakton simptoma të shtuara të dhimbjes.Pushimi mund të lehtësojë dhimbjen dhe ënjtjen, por ligamentet e lira mund të çojnë në paqëndrueshmëri të kyçit të këmbës dhe ndrydhje të përsëritura.

Diagnoza

★Historia mjekësore
Pacienti kishte ndrydhje akute ose kronike të kyçit të këmbës, ndrydhje primare ose ndrydhje të përsëritura.

★Nënshkruani

Simptomat e pacientëve që sapo kanë ndrydhur kyçin e këmbës janë zakonisht më të këqija, me shumë dhimbje dhe ënjtje, kyçi i këmbës madje mund të zhvendoset, mund të ketë një anim të lehtë të kyçit të këmbës nga brenda dhe mund të ndjeni pika të ndjeshme në ligamentin e jashtëm. të kyçit të këmbës.

★Ekzaminimi imazheral

Fillimisht, kyçi i këmbës duhet të ekzaminohet me rreze X anteroposteriore dhe anësore për të përjashtuar një frakturë.MRI mund të përdoret më pas për të vlerësuar më tej lëndimet e ligamentit, kapsulës së kyçit dhe kërcit artikular.Vendndodhja dhe ashpërsia e ndrydhjes së kyçit të këmbës përcaktohen në bazë të shenjave fizike dhe imazherisë.

Si të trajtoni bërrylin e tenisit me produkte elektroterapie?

Metoda specifike e përdorimit është si më poshtë (modaliteti TENS):

① Përcaktoni sasinë e duhur të rrymës: Rregulloni fuqinë aktuale të pajisjes elektroterapeutike TENS bazuar në sa dhimbje ndjeni dhe çfarë ndiheni rehat për ju.Në përgjithësi, filloni me një intensitet të ulët dhe gradualisht rriteni derisa të ndjeni një ndjesi të këndshme.

②Vendosja e elektrodave: Vendosni arna të elektrodave TENS në ose afër zonës që dhemb.Për ndrydhjen e kyçit të këmbës, mund t'i vendosni në muskujt rreth kyçit të këmbës ose direkt mbi vendin ku ju dhemb.Sigurohuni që të fiksoni fort jastëkët e elektrodës në lëkurën tuaj.

③Zgjidhni modalitetin dhe frekuencën e duhur: pajisjet e elektroterapisë TENS zakonisht kanë një sërë mënyrash dhe frekuencash të ndryshme për të zgjedhur.Kur bëhet fjalë për ndrydhjen e kyçit të këmbës, mund të shkoni për stimulim të vazhdueshëm ose me puls.Thjesht zgjidhni një mënyrë dhe frekuencë që ndihet rehat për ju, në mënyrë që të merrni lehtësimin më të mirë të mundshëm të dhimbjes.

④Koha dhe shpeshtësia: Në varësi të asaj që funksionon më mirë për ju, çdo seancë e elektroterapisë TENS zakonisht duhet të zgjasë nga 15 deri në 30 minuta dhe rekomandohet ta përdorni 1 deri në 3 herë në ditë.Ndërsa trupi juaj përgjigjet, ndjehuni të lirë të rregulloni gradualisht shpeshtësinë dhe kohëzgjatjen e përdorimit sipas nevojës.

⑤ Kombinimi me trajtime të tjera: Për të maksimizuar me të vërtetë lehtësimin e ndrydhjes së kyçit të këmbës, mund të jetë më efektive nëse kombinoni terapinë TENS me trajtime të tjera.Për shembull, provoni të përdorni kompresa nxehtësie, të bëni disa shtrirje të buta të kyçit të këmbës ose ushtrime relaksimi, apo edhe të bëni masazhe – të gjitha mund të punojnë së bashku në harmoni!