Dhimbje qafe

çfarë është dhimbja e qafës?

Dhimbja e qafës është një çështje e zakonshme që prek shumë të rritur në një moment të jetës së tyre dhe mund të përfshijë qafën dhe shpatullat ose të rrezatojë poshtë një krahu.Dhimbja mund të ndryshojë nga e shurdhër në ngjashmëri me një goditje elektrike në krah.Disa simptoma si mpirja ose dobësia e muskujve në një krah mund të ndihmojnë në identifikimin e shkakut të dhimbjes së qafës.

Simptomat

Simptomat e dhimbjes së qafës janë të ngjashme me spondilozën e qafës së mitrës, e karakterizuar nga dhimbje lokale, parehati dhe lëvizje të kufizuara në qafë.Pacientët shpesh ankohen se nuk e dinë pozicionin e duhur të kokës dhe përjetojnë simptoma të intensifikuara në mëngjes për shkak të lodhjes, qëndrimit të dobët ose ekspozimit ndaj stimujve të ftohtë.Në fazat e hershme, mund të ketë dhimbje koke dhe qafë, shpatull dhe shpinë me episode të rënda të herëpashershme që e bëjnë të vështirë prekjen ose lëvizjen e lirë të qafës.Muskujt e qafës gjithashtu mund të spazma dhe të shfaqin butësi.Dhimbja në qafë, shpatulla dhe pjesën e sipërme të shpinës zakonisht përjetohet pas fazës akute.Pacientët shpesh raportojnë se ndjehen të lodhur në qafë dhe kanë vështirësi në përfshirjen në aktivitete si leximi i librave ose shikimi i televizorit.Disa individë mund të përjetojnë gjithashtu dhimbje koke ose dhimbje okupitale së bashku me një ndjesi shtrëngimi ose ngurtësie pas zgjimit.

Diagnoza

imazhe me rreze Xshfaqin artrit ose fraktura, por ato nuk mund të zbulojnë vetëm probleme me palcën kurrizore, muskujt, nervat ose disqet.

Skanimet MRI ose CTgjenerojnë imazhe që mund të zbulojnë hernie disqe ose probleme me kockat, muskujt, indet, tendinat, nervat, ligamentet dhe enët e gjakut.

Analizat e gjakutmund të ndihmojë në përcaktimin nëse një infeksion ose gjendje tjetër po shkakton dhimbje.

Studime nervoretë tilla si elektromiografia (EMG) matin impulset nervore dhe përgjigjet e muskujve për të konfirmuar presionin mbi nervat e shkaktuar nga hernia e disqeve ose stenoza kurrizore.

Si të trajtojmë dhimbjen e qafës me produkte elektroterapie?

Llojet më të zakonshme të dhimbjes së lehtë deri në mesatare të qafës zakonisht i përgjigjen mirë vetë-kujdesit brenda dy deri në tre javë.Nëse dhimbja vazhdon, produktet tona TENS mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes suaj:

Stimulimi nervor elektrik transkutan (TENS).Terapisti vendos elektroda në lëkurë pranë zonës së dhimbshme.Këto japin impulse të vogla elektrike që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes.

Për dhimbjen e qafës, vendosni dy elektroda në pjesën e poshtme të pasme të qafës në anët (zona e dhimbshme).Për disa, vendosja e dy ose më shumë elektrodave sipër ose pranë tehut të shpatullave mund të funksionojë më mirë.Kini parasysh që të mos vendosni elektroda afër kokës.Mos harroni se TENS mund të ndërhyjë në mënyrën se si truri dërgon impulse elektrike në trup.

Metoda specifike e përdorimit është si më poshtë(modaliteti TENS):

① Përcaktoni sasinë e duhur të rrymës: Rregulloni fuqinë aktuale të pajisjes elektroterapeutike TENS bazuar në sa dhimbje ndjeni dhe çfarë ndiheni rehat për ju.Në përgjithësi, filloni me një intensitet të ulët dhe gradualisht rriteni derisa të ndjeni një ndjesi të këndshme.

②Vendosja e elektrodave: Vendosni arna të elektrodave TENS në ose afër zonës që dhemb.Për dhimbjen e qafës, mund t'i vendosni në muskujt rreth qafës ose direkt mbi vendin ku ju dhemb.Sigurohuni që të fiksoni fort jastëkët e elektrodës në lëkurën tuaj.

③Zgjidhni modalitetin dhe frekuencën e duhur: pajisjet e elektroterapisë TENS zakonisht kanë një sërë mënyrash dhe frekuencash të ndryshme për të zgjedhur.Kur bëhet fjalë për dhimbjen e qafës, mund të shkoni për stimulim të vazhdueshëm ose me puls.Thjesht zgjidhni një mënyrë dhe frekuencë që ndihet rehat për ju, në mënyrë që të merrni lehtësimin më të mirë të mundshëm të dhimbjes.

④Koha dhe shpeshtësia: Në varësi të asaj që funksionon më mirë për ju, çdo seancë e elektroterapisë TENS zakonisht duhet të zgjasë nga 15 deri në 30 minuta dhe rekomandohet ta përdorni 1 deri në 3 herë në ditë.Ndërsa trupi juaj përgjigjet, ndjehuni të lirë të rregulloni gradualisht shpeshtësinë dhe kohëzgjatjen e përdorimit sipas nevojës.

⑤Kombinimi me trajtime të tjera: Për të maksimizuar realisht lehtësimin e dhimbjes së qafës, mund të jetë më efektive nëse kombinoni terapinë TENS me trajtime të tjera.Për shembull, provoni të përdorni kompresa nxehtësie, të bëni disa shtrirje të butë të qafës ose ushtrime relaksimi, apo edhe të bëni masazhe – të gjitha mund të funksionojnë së bashku në harmoni!