Dhimbje qafe

Çfarë është dhimbja e qafës?

Dhimbja e qafës është një problem i zakonshëm që prek shumë të rritur në një moment të jetës së tyre dhe mund të përfshijë qafën dhe shpatullat ose të përhapet poshtë një krahu. Dhimbja mund të ndryshojë nga e shurdhër deri në dhimbjen që i ngjan një goditjeje elektrike në krah. Disa simptoma si mpirja ose dobësia e muskujve në një krah mund të ndihmojnë në identifikimin e shkakut të dhimbjes së qafës.

Simptomat

Simptomat e dhimbjes së qafës janë të ngjashme me spondilozën cervikale, të karakterizuara nga dhimbje lokale, shqetësim dhe lëvizje të kufizuar në qafë. Pacientët shpesh ankohen se nuk e dinë pozicionin e duhur të kokës dhe përjetojnë simptoma të intensifikuara në mëngjes për shkak të lodhjes, qëndrimit të dobët ose ekspozimit ndaj stimujve të ftohtë. Në fazat e hershme, mund të ketë dhimbje koke dhe qafe, shpatullash dhe shpine me episode të rënda të rastit që e bëjnë të vështirë prekjen ose lëvizjen e lirë të qafës. Muskujt e qafës gjithashtu mund të kenë spazma dhe të shfaqin ndjeshmëri. Dhimbja në qafë, shpatulla dhe pjesën e sipërme të shpinës përjetohet zakonisht pas fazës akute. Pacientët shpesh raportojnë se ndihen të lodhur në qafë dhe kanë vështirësi në angazhimin në aktivitete si leximi i librave ose shikimi i televizorit. Disa individë gjithashtu mund të përjetojnë dhimbje koke ose dhimbje zverku së bashku me një ndjesi ngushtësie ose ngurtësimi pas zgjimit.

Diagnoza

Imazhe me rreze Xtregojnë artrit ose fraktura, por ato nuk mund të zbulojnë probleme vetëm me palcën kurrizore, muskujt, nervat ose disqet.

Skanime MRI ose CTgjenerojnë imazhe që mund të zbulojnë hernie diskale ose probleme me kockat, muskujt, indet, tendinat, nervat, ligamentet dhe enët e gjakut.

Testet e gjakutmund të ndihmojë në përcaktimin nëse një infeksion ose një gjendje tjetër po shkakton dhimbje.

Studime nervoreTë tilla si elektromiografia (EMG) matin impulset nervore dhe përgjigjet muskulore për të konfirmuar presionin mbi nervat e shkaktuar nga hernia diskale ose stenoza kurrizore.

Si ta trajtojmë dhimbjen e qafës me produkte elektroterapie?

Llojet më të zakonshme të dhimbjeve të lehta deri të moderuara të qafës zakonisht i përgjigjen mirë kujdesit për veten brenda dy deri në tre javësh. Nëse dhimbja vazhdon, produktet tona TENS mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes suaj:

Stimulimi Transkutan i Nervit Elektrik (TENS). Terapisti vendos elektroda në lëkurë pranë zonës së dhimbshme. Këto japin impulse të vogla elektrike që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes.

Për dhimbjet e qafës, vendosni dy elektroda në pjesën e poshtme të qafës, në anët (zona e dhimbshme). Për disa, vendosja e dy ose më shumë elektrodave sipër ose pranë shpatullave mund të funksionojë më mirë. Kini kujdes të mos vendosni elektroda afër kokës. Mos harroni se TENS mund të ndërhyjë në mënyrën se si truri dërgon impulse elektrike në trup.

Metoda specifike e përdorimit është si më poshtë(Modaliteti TENS):

① Përcaktoni sasinë e duhur të rrymës: Rregulloni forcën e rrymës së pajisjes së elektroterapisë TENS bazuar në sa dhimbje ndjeni dhe çfarë ju bën të ndiheni rehat. Në përgjithësi, filloni me një intensitet të ulët dhe rriteni gradualisht derisa të ndjeni një ndjesi të këndshme.

2 Vendosja e elektrodave: Vendosni flasterët e elektrodave TENS në ose afër zonës që dhemb. Për dhimbje qafe, mund t'i vendosni në muskujt rreth qafës ose direkt mbi vendin ku dhemb. Sigurohuni që t'i fiksoni fort flasterët e elektrodave në lëkurën tuaj.

③Zgjidhni mënyrën dhe frekuencën e duhur: Pajisjet e elektroterapisë TENS zakonisht kanë një mori mënyrash dhe frekuencash të ndryshme për të zgjedhur. Kur bëhet fjalë për dhimbjen e qafës, mund të zgjidhni stimulim të vazhdueshëm ose të pulsuar. Thjesht zgjidhni një mënyrë dhe frekuencë që ju përshtatet në mënyrë që të merrni lehtësimin më të mirë të mundshëm të dhimbjes.

④Koha dhe frekuenca: Në varësi të asaj që funksionon më mirë për ju, çdo seancë e elektroterapisë TENS zakonisht duhet të zgjasë nga 15 deri në 30 minuta dhe rekomandohet ta përdorni 1 deri në 3 herë në ditë. Ndërsa trupi juaj reagon, mos ngurroni të rregulloni gradualisht frekuencën dhe kohëzgjatjen e përdorimit sipas nevojës.

⑤Kombinimi me trajtime të tjera: Për të maksimizuar lehtësimin e dhimbjes së qafës, mund të jetë më efektive nëse kombinoni terapinë TENS me trajtime të tjera. Për shembull, provoni të përdorni kompresa nxehtësie, të bëni disa shtrirje të buta të qafës ose ushtrime relaksimi, ose edhe të bëni masazhe - të gjitha mund të funksionojnë së bashku në harmoni!