Bërryl tenisi

Çfarë është bërryli i tenisit?

Bërryli i tenisit (epikondiliti i humerusit të jashtëm) është një inflamacion i dhimbshëm i tendinit në fillim të muskulit ekstensor të parakrahut jashtë nyjes së bërrylit. Dhimbja shkaktohet nga një këputje kronike e shkaktuar nga sforcimi i përsëritur i muskulit ekstensor të parakrahut. Pacientët mund të përjetojnë dhimbje në zonën e prekur kur kapin ose ngrenë objekte me forcë. Bërryli i tenisit është një shembull klasik i sindromës së lodhjes nga lodhja. Tenisistët, lojtarët e badmintonit janë më të zakonshëm, amvisat, punëtorët e tullave, punëtorët e drurit dhe të tjerë që bëjnë përpjekje të përsëritura afatgjata për të bërë aktivitete me bërryl, janë gjithashtu të prirur ndaj kësaj sëmundjeje.

Simptomat

Fillimi i pjesës më të madhe të sëmundjes është i ngadaltë, simptomat e hershme të bërrylit të tenisit, pacientët ndiejnë vetëm dhimbje anësore të nyjes së bërrylit, pacientët me vetëdije ndiejnë dhimbje në nyjen e bërrylit mbi aktivitetin, dhimbja ndonjëherë mund të rrezatojë lart ose poshtë, ndiejnë siklet në zgjerimin e acidit, nuk janë të gatshëm të bëjnë aktivitet. Duart nuk mund të jenë të vështira për të mbajtur gjërat, mbajtja e lopatës, ngritja e tenxheres, përdredhja e peshqirëve, bluzave dhe sporteve të tjera mund ta përkeqësojnë dhimbjen. Zakonisht ka pika të ndjeshme të lokalizuara në epikondilin e jashtëm të humerusit, dhe ndonjëherë ndjeshmëria mund të lirohet poshtë, dhe madje ka ndjeshmëri të lehtë dhe dhimbje lëvizjeje në tendinin ekstensor. Nuk ka skuqje dhe ënjtje lokale, dhe zgjatja dhe përkulja e bërrylit nuk preken, por rrotullimi i parakrahut mund të jetë i dhimbshëm. Në raste të rënda, lëvizja e shtrirjes së gishtërinjve, kyçeve të dorës ose shkopinjve mund të shkaktojë dhimbje. Një numër i vogël pacientësh përjetojnë dhimbje të shtuar në ditët me shi.

Diagnoza

Diagnoza e bërrylit të tenisit bazohet kryesisht në manifestimet klinike dhe ekzaminimin fizik. Simptomat kryesore përfshijnë dhimbje dhe ndjeshmëri në pjesën e jashtme të nyjes së bërrylit, dhimbje që rrezatohet nga parakrahu në dorë, tension në muskujt e parakrahut, zgjatje të kufizuar të bërrylit, ngurtësim ose lëvizje të kufizuar në nyjen e bërrylit ose të kyçit të dorës. Dhimbja përkeqësohet me aktivitete të tilla si shtrëngimi i duarve, rrotullimi i dorezës së derës, ngritja e objektit me pëllëmbën poshtë, goditja me dorë tenisi, goditja me golf dhe shtypja në anën e jashtme të nyjes së bërrylit.

Imazhe me rreze Xtregojnë artrit ose fraktura, por ato nuk mund të zbulojnë probleme vetëm me palcën kurrizore, muskujt, nervat ose disqet.

Skanime MRI ose CTgjenerojnë imazhe që mund të zbulojnë hernie diskale ose probleme me kockat, muskujt, indet, tendinat, nervat, ligamentet dhe enët e gjakut.

Testet e gjakutmund të ndihmojë në përcaktimin nëse një infeksion ose një gjendje tjetër po shkakton dhimbje.

Studime nervoreTë tilla si elektromiografia (EMG) matin impulset nervore dhe përgjigjet muskulore për të konfirmuar presionin mbi nervat e shkaktuar nga hernia diskale ose stenoza kurrizore.

Si ta trajtojmë bërrylin e tenisit me produkte elektroterapie?

Metoda specifike e përdorimit është si më poshtë (modaliteti TENS):

① Përcaktoni sasinë e duhur të rrymës: Rregulloni forcën e rrymës së pajisjes së elektroterapisë TENS bazuar në sa dhimbje ndjeni dhe çfarë ju bën të ndiheni rehat. Në përgjithësi, filloni me një intensitet të ulët dhe rriteni gradualisht derisa të ndjeni një ndjesi të këndshme.

2 Vendosja e elektrodave: Vendosni flasterët e elektrodave TENS në ose afër zonës që dhemb. Për dhimbjen e bërrylit, mund t'i vendosni në muskujt rreth bërrylit ose direkt mbi vendin ku dhemb. Sigurohuni që t'i fiksoni fort flasterët e elektrodave në lëkurën tuaj.

③Zgjidhni mënyrën dhe frekuencën e duhur: Pajisjet e elektroterapisë TENS zakonisht kanë një mori mënyrash dhe frekuencash të ndryshme për të zgjedhur. Kur bëhet fjalë për dhimbjen e bërrylit, mund të zgjidhni stimulim të vazhdueshëm ose të pulsuar. Thjesht zgjidhni një mënyrë dhe frekuencë që ju përshtatet në mënyrë që të merrni lehtësimin më të mirë të mundshëm të dhimbjes.

④Koha dhe frekuenca: Në varësi të asaj që funksionon më mirë për ju, çdo seancë e elektroterapisë TENS zakonisht duhet të zgjasë nga 15 deri në 30 minuta dhe rekomandohet ta përdorni 1 deri në 3 herë në ditë. Ndërsa trupi juaj reagon, mos ngurroni të rregulloni gradualisht frekuencën dhe kohëzgjatjen e përdorimit sipas nevojës.

⑤Kombinimi me trajtime të tjera: Për të maksimizuar lehtësimin e dhimbjes së bërrylit, mund të jetë më efektive nëse kombinoni terapinë TENS me trajtime të tjera. Për shembull, provoni të përdorni kompresa nxehtësie, të bëni disa shtrirje të buta të bërrylit ose ushtrime relaksimi, ose edhe të bëni masazhe - të gjitha mund të funksionojnë së bashku në harmoni!

diagram skematik

Pozicioni i ngjitjes së pllakës së elektrodës: E para është e bashkangjitur në epikondilin e jashtëm të humerusit, dhe e dyta është e bashkangjitur në mesin e parakrahut radial.