Bërryl tenisi

çfarë është bërryli i tenisit?

Bërryli i tenisit (epikondiliti i jashtëm i humerusit) është një inflamacion i dhimbshëm i tendinit në fillim të muskulit zgjatues të parakrahut jashtë nyjës së bërrylit.Dhimbja shkaktohet nga një çarje kronike e shkaktuar nga sforcimi i përsëritur i muskujve ekstensor të parakrahut.Pacientët mund të përjetojnë dhimbje në zonën e prekur kur kapin ose heqin objekte me forcë.Bërryli i tenisit është një shembull klasik i sindromës së djegies.Tenisit, lojtarët e badmintonit janë më të zakonshëm, amvisat, punëtorët e tullave, punëtorët e drurit dhe përpjekjet e tjera afatgjatë të përsëritura për të bërë aktivitete të bërrylit, janë gjithashtu të prirura ndaj kësaj sëmundjeje.

Simptomat

Shfaqja e pjesës më të madhe të sëmundjes është e ngadaltë, simptomat e hershme të bërrylit tenisi, pacientët ndjejnë vetëm dhimbje anësore të kyçit të bërrylit, pacientët me vetëdije të kyçit të bërrylit mbi dhimbjen e aktivitetit, dhimbja ndonjëherë mund të rrezatojë lart ose poshtë, ndjejnë siklet me distension acid, nuk dëshirojnë aktivitet .Duart nuk mund të jenë të vështira për t'i mbajtur gjërat, mbajtja e lopës, ngritja e tenxhere, përdredhja e peshqirëve, pulovrave dhe sporteve të tjera mund ta përkeqësojnë dhimbjen.Zakonisht ka pika të ndjeshme të lokalizuara në epikondilin e jashtëm të humerusit, dhe ndonjëherë ndjeshmëria mund të lëshohet poshtë, madje ka ndjeshmëri të lehtë dhe dhimbje lëvizëse në tendinën ekstensore.Nuk ka skuqje dhe ënjtje lokale dhe nuk preken shtrirja dhe përkulja e bërrylit, por rrotullimi i parakrahut mund të jetë i dhimbshëm.Në raste të rënda, lëvizja e shtrirjes së gishtërinjve, kyçeve ose shkopinjve mund të shkaktojë dhimbje.Një numër i vogël pacientësh përjetojnë dhimbje të shtuara në ditët me shi.

Diagnoza

Diagnoza e bërrylit të tenisit bazohet kryesisht në manifestimet klinike dhe ekzaminimin fizik.Simptomat kryesore përfshijnë dhimbje dhe ndjeshmëri në pjesën e jashtme të nyjës së bërrylit, rrezatimin e dhimbjes nga parakrahu në dorë, tension në muskujt e parakrahut, zgjatje e kufizuar e bërrylit, ngurtësi ose lëvizje e kufizuar në nyjen e bërrylit ose kyçit të dorës.Dhimbja përkeqësohet me aktivitete të tilla si shtrëngimi i duarve, rrotullimi i dorezës së derës, ngritja e objektit me pëllëmbë poshtë, lëkundjet e tenisit me dorë, lëkundjet e golfit dhe shtypja në anën e jashtme të nyjës së bërrylit.

imazhe me rreze Xshfaqin artrit ose fraktura, por ato nuk mund të zbulojnë vetëm probleme me palcën kurrizore, muskujt, nervat ose disqet.

Skanimet MRI ose CTgjenerojnë imazhe që mund të zbulojnë hernie disqe ose probleme me kockat, muskujt, indet, tendinat, nervat, ligamentet dhe enët e gjakut.

Analizat e gjakutmund të ndihmojë në përcaktimin nëse një infeksion ose gjendje tjetër po shkakton dhimbje.

Studime nervoretë tilla si elektromiografia (EMG) matin impulset nervore dhe përgjigjet e muskujve për të konfirmuar presionin mbi nervat e shkaktuar nga hernia e disqeve ose stenoza kurrizore.

Si të trajtoni bërrylin e tenisit me produkte elektroterapie?

Metoda specifike e përdorimit është si më poshtë (modaliteti TENS):

① Përcaktoni sasinë e duhur të rrymës: Rregulloni fuqinë aktuale të pajisjes elektroterapeutike TENS bazuar në sa dhimbje ndjeni dhe çfarë ndiheni rehat për ju.Në përgjithësi, filloni me një intensitet të ulët dhe gradualisht rriteni derisa të ndjeni një ndjesi të këndshme.

②Vendosja e elektrodave: Vendosni arna të elektrodave TENS në ose afër zonës që dhemb.Për dhimbjen e bërrylit, mund t'i vendosni në muskujt rreth bërrylit tuaj ose direkt mbi vendin ku ju dhemb.Sigurohuni që të fiksoni fort jastëkët e elektrodës në lëkurën tuaj.

③Zgjidhni modalitetin dhe frekuencën e duhur: pajisjet e elektroterapisë TENS zakonisht kanë një sërë mënyrash dhe frekuencash të ndryshme për të zgjedhur.Kur bëhet fjalë për dhimbje në bërryl, mund të shkoni për stimulim të vazhdueshëm ose me puls.Thjesht zgjidhni një mënyrë dhe frekuencë që ndihet rehat për ju, në mënyrë që të merrni lehtësimin më të mirë të mundshëm të dhimbjes.

④Koha dhe shpeshtësia: Në varësi të asaj që funksionon më mirë për ju, çdo seancë e elektroterapisë TENS zakonisht duhet të zgjasë nga 15 deri në 30 minuta dhe rekomandohet ta përdorni 1 deri në 3 herë në ditë.Ndërsa trupi juaj përgjigjet, ndjehuni të lirë të rregulloni gradualisht shpeshtësinë dhe kohëzgjatjen e përdorimit sipas nevojës.

⑤ Kombinimi me trajtime të tjera: Për të maksimizuar realisht lehtësimin e dhimbjes së bërrylit, mund të jetë më efektive nëse kombinoni terapinë TENS me trajtime të tjera.Për shembull, provoni të përdorni kompresa nxehtësie, të bëni disa shtrirje të buta të bërrylit ose ushtrime relaksimi, apo edhe të bëni masazhe – të gjitha mund të punojnë së bashku në harmoni!

diagram skematik

Pozicioni i pastës së pllakës së elektrodës: E para është ngjitur në epikondilin e jashtëm të humerusit dhe e dyta është ngjitur në mes të parakrahut radial.