1. Çfarë është dismenorrea?
Dismenorrea i referohet dhimbjes që përjetojnë gratë në dhe rreth pjesës së poshtme të barkut ose belit gjatë ciklit menstrual, e cila mund të shtrihet edhe në zonën lumbosakrale. Në raste të rënda, mund të shoqërohet me simptoma të tilla si të përziera, të vjella, djersitje e ftohtë, duar dhe këmbë të ftohta, madje edhe të fikët, duke ndikuar ndjeshëm në jetën dhe punën e përditshme. Aktualisht, dismenorrea klasifikohet zakonisht në dy lloje: primare dhe sekondare. Dismenorrea primare ndodh pa ndonjë anomali të dukshme të organeve riprodhuese dhe shpesh quhet dismenorre funksionale. Është më e përhapur tek vajzat adoleshente që janë të pamartuara ose nuk kanë lindur ende. Ky lloj dismenorree zakonisht mund të lehtësohet ose të zhduket pas një lindjeje normale. Nga ana tjetër, dismenorrea sekondare shkaktohet kryesisht nga sëmundje organike që prekin organet riprodhuese. Është një gjendje e zakonshme gjinekologjike me një shkallë të raportuar incidence prej 33.19%.
2.simptomat:
2.1. Dismenorrea primare përjetohet më shpesh gjatë adoleshencës dhe zakonisht ndodh brenda 1 deri në 2 vjet pas fillimit të menstruacioneve. Simptoma kryesore është dhimbja në pjesën e poshtme të barkut që përkon me një cikël të rregullt menstrual. Simptomat e dismenorresë sekondare janë të ngjashme me ato të dismenorresë primare, por kur shkaktohet nga endometrioza, shpesh përkeqësohet në mënyrë progresive.
2.2. Dhimbja zakonisht fillon pas menstruacioneve, ndonjëherë që 12 orë para tyre, me dhimbjen më intensive që ndodh ditën e parë të menstruacioneve. Kjo dhimbje mund të zgjasë për 2 deri në 3 ditë dhe më pas gradualisht qetësohet. Shpesh përshkruhet si spazmatike dhe në përgjithësi nuk shoqërohet me tension në muskujt e barkut ose dhimbje që rikthehet.
2.3. Simptoma të tjera të mundshme përfshijnë të përziera, të vjella, diarre, marramendje, lodhje, dhe në raste të rënda mund të shfaqen zbehje dhe djersë të ftohta.
2.4. Ekzaminimet gjinekologjike nuk zbulojnë ndonjë gjetje anormale.
2.5. Bazuar në praninë e dhimbjes së barkut të poshtëm gjatë menstruacioneve dhe rezultateve negative të ekzaminimit gjinekologjik, mund të bëhet një diagnozë klinike.
Sipas ashpërsisë së dismenorresë, ajo mund të klasifikohet në tre shkallë:
*E lehtë: Gjatë ose para dhe pas menstruacioneve, ka dhimbje të lehtë në pjesën e poshtme të barkut të shoqëruar me dhimbje shpine. Megjithatë, personi mund të kryejë aktivitetet e përditshme pa u ndjerë përgjithësisht i pakëndshëm. Ndonjëherë, mund të nevojiten qetësues dhimbjesh.
*Moderate: Para dhe pas menstruacioneve, ka dhimbje të moderuara në pjesën e poshtme të barkut së bashku me dhimbje shpine, të përziera dhe të vjella, si dhe gjymtyrë të ftohta. Marrja e masave për të lehtësuar dhimbjen mund të ofrojë lehtësim të përkohshëm nga kjo shqetësim.
*E rëndë: Para dhe pas menstruacioneve, ka dhimbje të forta në pjesën e poshtme të barkut që e bën të pamundur të ulesh në qetësi. Kjo ndikon ndjeshëm në punë, studim dhe jetën e përditshme; prandaj pushimi në shtrat bëhet i domosdoshëm. Përveç kësaj, mund të shfaqen simptoma të tilla si zbehje, djersë e ftohtë. Pavarësisht përpjekjeve për masa për lehtësimin e dhimbjes që merren në konsideratë, ato nuk ofrojnë lehtësim të ndjeshëm.
3. Terapi fizike
Një numër i madh studimesh klinike kanë demonstruar efektin e rëndësishëm të TENS në trajtimin e dismenorresë:
Dismenorrea primare është një gjendje shëndetësore kronike që prek kryesisht gratë e reja. Stimulimi elektrik nervor transkutan (TENS) është sugjeruar si një modalitet efektiv i reduktimit të dhimbjes në dismenorrenë primare. TENS është një metodë jo invazive, e lirë dhe e lëvizshme me rreziqe minimale dhe disa kundërindikacione. Kur është e nevojshme, mund të administrohet vetë çdo ditë gjatë aktiviteteve të përditshme. Disa studime kanë hetuar efektivitetin e TENS në reduktimin e dhimbjes, uljen e përdorimit të analgjezikëve dhe përmirësimin e cilësisë së jetës tek pacientët me dismenorre primare. Këto studime kanë disa kufizime në cilësinë metodologjike dhe vlefshmërinë terapeutike. Megjithatë, efektet e përgjithshme pozitive të TENS në dismenorrenë primare të hasura në të gjitha studimet e mëparshme treguan vlerën e saj të mundshme. Ky rishikim paraqet rekomandimet klinike për parametrat TENS për trajtimin e simptomave të dismenorresë primare bazuar në studime të publikuara më parë.
Si ta trajtojmë dismenorrenë me produkte elektroterapie?
Metoda specifike e përdorimit është si më poshtë (modaliteti TENS):
① Përcaktoni sasinë e duhur të rrymës: Rregulloni forcën e rrymës së pajisjes së elektroterapisë TENS bazuar në sa dhimbje ndjeni dhe çfarë ju bën të ndiheni rehat. Në përgjithësi, filloni me një intensitet të ulët dhe rriteni gradualisht derisa të ndjeni një ndjesi të këndshme.
2. Vendosja e elektrodave: Vendosni flasterët e elektrodave TENS në ose afër zonës që dhemb. Për dhimbjen e dismenorresë, mund t'i vendosni në zonën e dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut. Sigurohuni që t'i fiksoni fort flasterët e elektrodave në lëkurën tuaj.
③Zgjidhni mënyrën dhe frekuencën e duhur: Pajisjet e elektroterapisë TENS zakonisht kanë një mori mënyrash dhe frekuencash të ndryshme për të zgjedhur. Kur bëhet fjalë për dismenorrenë, frekuenca optimale për lehtësimin e dhimbjes është 100 Hz, mund të zgjidhni stimulim të vazhdueshëm ose të pulsuar. Thjesht zgjidhni një mënyrë dhe frekuencë që ju përshtatet në mënyrë që të merrni lehtësimin më të mirë të dhimbjes.
④Koha dhe frekuenca: Në varësi të asaj që funksionon më mirë për ju, çdo seancë e elektroterapisë TENS zakonisht duhet të zgjasë nga 15 deri në 30 minuta dhe rekomandohet ta përdorni 1 deri në 3 herë në ditë. Ndërsa trupi juaj reagon, mos ngurroni të rregulloni gradualisht frekuencën dhe kohëzgjatjen e përdorimit sipas nevojës.
⑤Kombinimi me trajtime të tjera: Për të maksimizuar lehtësimin e dismenorresë, mund të jetë më efektive nëse kombinoni terapinë TENS me trajtime të tjera. Për shembull, provoni të përdorni kompresa nxehtësie, të bëni disa shtrirje të buta të barkut ose ushtrime relaksimi, ose edhe të bëni masazhe - të gjitha mund të funksionojnë së bashku në harmoni!
Zgjidhni modalitetin TENS, pastaj bashkoni elektrodat në pjesën e poshtme të barkut, në secilën anët e vijës mesatare të përparme, 3 inç poshtë kërthizës.
Koha e postimit: 16 janar 2024
